Entrenador personal Sworkit para Android

Empieza el verano, estamos pensando en ir al mar, a la piscina, pasear y divertirnos, al mismo tiempo nos quitamos toda la ropa gruesa de invierno y en algunos casos tendremos una sorpresa desagradable, como caderas anchas, barriga prominente, etc. los detalles estéticos no son muy agradables de mostrar, un pensamiento nos recuerda que podría ser mejor ajustar un poco en poco tiempo.

Sin tener que correr desesperadamente al gimnasio, puedes confiar en tu Android nativo, porque hay una aplicación con el nombre Sworkit quien actuará como tu entrenador personal, te acompañará en varios ejercicios para que encuentres tu forma perdida.

Cuando se abra Sworkit, aparecerá una ventana donde puede seleccionar el tipo de entrenamiento: fuerza, cardio, yoga, estiramiento, y habrá un entrenamiento separado para cada categoría de ejercicio, a saber:

Poder:

  • Todo el cuerpo
  • Superior
  • Franja central
  • Fondo
  • + Entrenamientos premium pagados

Cardio:

  • Cardio: calentamiento ligero
  • Cardio: máxima intensidad
  • Cardiopliometría
  • Campo de entrenamiento
  • + Selección adicional de entrenamientos pagados

Yoga:

  • Yoga: Saludo al sol
  • Yoga: secuencia completa
  • Yoga para corredores
  • Pilates

Extensión:

  • Calentar de la cabeza a los pies
  • Estiramiento completo
  • Estiramiento de pie
  • Estiramiento de espalda
  • + Opciones premium adicionales de matrícula pagada

Todos los ejercicios se hacen con su propio peso, por lo que no necesita ningún equipo de entrenamiento especial, si no como mucho una colchoneta de fitness, si desea evitar el contacto corporal con el suelo, pero veamos un poco mejor un ejemplo de entrenamiento: digamos que quieres hacer entrenamiento de fuerza, luego ingresa a la categoría “Poder” y seleccione un tiempo de entrenamiento de al menos 5 minutos a 60, luego haga clic en Comienza a aprenderpara iniciar una sesión. Una voz y un video le explicarán lo que debe hacer y un temporizador indicará la duración del ejercicio. Al final del entrenamiento se mostrarán medallas, resultados del entrenamiento, metas.

Y si no puede hacer ejercicio sin la carga que le puede dar la música, simplemente toque el icono en la pantalla de ejercicio. nota musicalpara ir a la lista de pistas de música que puede escuchar en Spotify.

Con Sworkit, un entrenador personal para Android, también puedes combinar diferentes ejercicios para crear un entrenamiento personalizado, de hecho, yendo a esta categoría, puedes acceder a una lista de ejercicios para cada parte del cuerpo y verlos realizados vía video, esto facilitará tu elección. ejercicios para su entrenamiento individual.

Swortkit, como se mencionó, también ofrece una versión Premium, que tiene los siguientes beneficios:

  • Quitar anuncios
  • El ejercicio es adecuado tanto para personas mayores como para principiantes.
  • Puede establecer sus propios intervalos de ejercicio
  • Sin límite en la cantidad de ejercicios personalizados guardados
  • Pre-entrenamientos individuales
  • Pregunte a una función de entrenador

Debo decir que incluso con la versión gratuita, Sworkit funciona bastante bien y tiene muchas opciones de ejercicio que son útiles para entrenar todo el cuerpo, y que si se sigue con consistencia y dedicación, ciertamente puede producir grandes resultados.

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